美味しく飽きずにダイエット
美味しく飽きずにダイエット
おはようございます(*^^*)
今日も元気に笑顔でカリスは営業中！
最近スタッフからの差し入れがあると嬉しくて何かしらと一緒に写真を撮ってることが多い長谷川です(笑)
前にスタッフからゼリーの差し入れがありました！嬉しいですねー♪
ゼリーってほんと、いくら食べても罪悪感がないですよね(*^▽^*)
ゼリー・・・ダイエットにも良いはず！！
と、思ったので、本当にダイエットにもいいのか調べてみました！
【プロニンが脂肪燃焼を助けてくれる】
ゼリーの主な原料であるゼラチンには、アミノ酸の一種である「プロニン」という成分が豊富に含まれています。
このプロニンには、身体に蓄積された体脂肪を燃焼してくれる働きがあると言われていて、ダイエットに非常に高い効果を発揮してくれるそうです(*^^*)
一度体についてしまうと排出することがなかなか難しい体脂肪ですが、プロニンなら効率良く体脂肪を燃焼することができるみたいです(*^^*)
うんうん・・・プロニンいいですね(*^^*)
【血糖値が上昇しにくい】
ゼリーは食べても血糖値が上昇しにくい食べ物だと言われています。
本来、食べ物を食べると体内の血糖値が上昇します。
この血糖値を下げようと膵臓からインスリンというホルモンが分泌されるのですが、このインスリンは別名肥満ホルモンと呼ばれており、体に体脂肪を蓄積する性質もあるため、太ってしまうそうです・・・
ゼリーは血糖値が上がりにくいので、インスリンの分泌を抑えることができ、体に脂肪がつきにくくなるのです！
甘くて美味しいのにとっても優秀ですね！！(*^▽^*)
【寒天に含まれる食物繊維が便秘を解消してくれる】
寒天には、「食物繊維」が豊富に含まれています。
この食物繊維には、整腸作用という腸内環境を整えてくれる働きがあり、便秘の解消に効果的です。
食物繊維で便秘が解消されることで、体に溜まった老廃物や毒素を排出しやすくなるので、痩せやすい体を作ることができるのです。
ゼリー優秀！！
とまぁ、ここまではゼリーの良いところばかりを取り上げましたが、
では逆にデメリットは無いのでしょうか？
ゼリーの注意点・デメリット
【ゼリーばかり食べるのはNG】
ここまで、ゼリーは低カロリーでダイエット効果も豊富なので、ダイエットに非常に効果的なデザートと紹介しましたが、ダイエットに良いゼリーだからといって、ゼリーばかりを食べ過ぎてしまうのはNGです。
ゼリーばかりを食べてしまうと、ゼリーに含まれていない栄養分を摂取することができなく、栄養バランスが偏るため、太りやすい体を招いてしまうそうです・・・
栄養バランスが偏るのはよくないですね(;O;)
バランスの良い食生活を心がけるようにしましょう。
【食べ過ぎると便秘になる可能性がある】
先ほど、ゼリーの寒天には食物繊維が豊富に含まれていて、便秘を解消してくれるので、ダイエットに効果的と紹介しましたが、この食物繊維は摂取し過ぎると反対に便秘になってしまう可能性があるのです。
食物繊維は、体内の水分を吸収する性質があり、食物繊維を摂取し過ぎると、体内のお多くの水分が失われ、便秘になってしまうのです。
なんでも「過ぎる」は良くないのですね・・・適度が大切ですね(;^ω^)
ゼリーの食べ過ぎには注意するようにしましょう！
美味しく飽きずに痩せれる
という感じのゼリーですが、
適度に美味しく食べればダイエットにも効果的！
ゼリーってたくさんの種類もありますし、美味しいのもたくさん出ているから、飽きずに美味しくダイエット出来る一つの方法かもしれないですね(*^^*)
ということみたいですね！(＾ω＾)
だんだん寒くなってきて、これから冬・・・肥える方が増える時期がこれから到来しますが・・・肥満は体に悪いし、だからと言って食事制限もとっても大変(;´Д｀)
効果があって、かつ続けやすいダイエット方法を探して、またなにかあったら書きたいと思います(*^^*)
雲行きあやし～な～
ではちょっとお外が少し暗くなってきて、なんか雨でも降ってきそうな雲行きになってきましたが今日も一日元気に笑顔で皆様をお待ちさせていただきたいと思います(*^^*)
と書いてたら・・・晴れてきました(笑)
そして今日は只今、満員となりましたm(__)m
ありがとうございますm(__)m
ムダ毛が気になりましたら・・・お疲れが溜まりましたらカリスにお越しください(*^^*)
カリスは女性も男性もお受けいただけるサロンです(*^^*)
メンズVIO脱毛も大人気です(*^^*)
第3回東京駅丼グランプリに行きたーい
こんばんはm(__)m
行きたい！
行きたい！
今、東京駅でやっている第3回東京駅丼グランプリに行きたーい！
の
金子です(^^)
第3回東京駅丼グランプリ
東京駅各店が提案する東京駅丼を食べてどれが美味しいか投票をしてグランプリ丼を決定するそうです。
期間が10月1日(月)から11月18日(日)まで開催されていて審査して応募出来るのは10月25日(木)までみたいですよ。
こーゆーので迷うのは・・・大歓迎！
お刺身が大好きなのでてんこ盛りの海鮮丼食べたいんですけど種類がたくさんあるから
迷いそうですね(*^^*)
こーゆー迷いは・・・幸せじゃないですかぁ～(=ﾟωﾟ)ﾉ
お魚、天ぷら、お肉など様々な丼が７６種類もあるそうです。
出張などで東京駅に来た方は！
そして東京駅とくれば迷路のように広い駅構内。
新幹線も通っていて多方面から出張や旅行のお客様で賑わっていますよね！
出張とかで来られた方は
せっかくなので
美味しい食べ物屋さんや、可愛いキャラクターのお店もあってお仕事の休憩時間に
フラーっと散策するの有りですよね(^^)/
そして出張などで東京駅に来た方は・・・ついでに！
そんな便利な東京駅からカリスのある西船橋まで乗り換えなしで来れちゃいますのでせっかくなのでカリスに来てみませんか！
武蔵野線で1本です(*^-^*)
お疲れの際にはリラクゼーションマッサージ
ムダ毛が気になりましたら脱毛
是非カリスで癒されてみませんか！
女性も男性も皆様がご利用いただけるサロンです(*^^*)
ヨガのためにインドに行ってきました
ヨガのためにインドに行ってきました
こんばんは(*^^*)
今日も一日ありがとうございました(*^^*)
今日は日曜日・・・大忙しのカリスでした(*^^*)
でも・・・
大忙し・・・大大大感謝です(^O^)／
今日の結果
リラクゼーションマッサージ
女性の脱毛
メンズ脱毛
の数件ずつの
バランス良いスケジュールでした(*^^*)
お写真は女性です。
そして実は・・・
そして
実はわたし吉見は
ヨガのために
インドに行っておりました～(*^^*)
と、言うことで！
ということで
ただいま
でございますm(__)m
12日の金曜日から久しぶりの約1か月ぶりくらいに出勤しました(*^^*)
沢山インドの話したいのですが・・・
インドのお話は・・・ブログ一記事ではそれはそれは
終わらないお話ばかりなのですが
もしご興味持っていただけましたら
脱毛中や
リラクゼーションマッサージ中に・・・
インドどうだった？
なんて聞いていただけたら嬉しいです(*^^*)
もう10月も後半！
あと数分で日が変わって
10月15日・・・10月も半分になります。
そして早いかもしれませんが・・・
あと少しで年末ですね(;^ω^)
これからどんどん忙しくなっていくかと思いますが
お疲れの際はカリスのリラクゼーションマッサージ。
ムダ毛が気になりましたらカリスの脱毛。
インドの話が気になりましたらカリスの吉見。
是非カリスにお越しください(*^^*)
脱毛写真！脱毛の写真・画像でカリスの脱毛をご紹介！
脱毛写真！脱毛の写真・画像でカリスの脱毛をご紹介！
メンズ脱毛・・・人気爆発！
今日もたくさんの方にご利用いただけてありがとうございました(*^^*)
カリスにメンズ脱毛されに来られる方
どんどん急増中！
木曜日・金曜日・土曜日・・・
メンズ脱毛のご予約とお問い合わせが
ぐううん
って増えました(*^^*)
今までも多かったです・・・でも更にギュインと。
今までもたくさんの方にご利用いただけていて
男性の脱毛のお客様が来ない日はなくて
メンズ脱毛がとっても人気なんですが・・・
それにしてもここ数日間・・・
ぎゅいん
って電話にメールにラインになどなど
すごく増えています(*^^*)
良いものは良い！
でも
それはそーーーだと私たちは信じていました(*^^*)
良いものは良い！
脱毛は女性だけのものみたいになっていましたが！！！
男性こそ脱毛！
腕毛が濃い人こそ脱毛！
※お写真は20代女性のお写真ですが男性も女性も皆様だいたいが同じ感じで脱毛の施術をおこなっていきます。
青髭が濃い人こそ脱毛！
お尻の穴に毛が生えている人こそ脱毛！
アンダーヘアが濃い・広い・足やギャランドゥに繋がっている人こそ脱毛！
なんですもの！
それに・・・せっかく通うなら・・・
それに・・・せっかく脱毛に通うなら
脱毛効果重視で・・・
そして明るくて元気で楽しくて・・・
いつも元気で明るいあやちゃん(*^^*)
そして接客マナーもしっかりしているところにお越しになられた方が良い・・・
と信じていました(*^^*)
明日は日曜日
施術内容にもよりますが・・・
2枠くらいご予約いただける枠が空いております(*^^*)
お尻に毛が生えているメンズの方・・・胸毛が生えているメンズの方・・・
脱毛されてみませんか？
すっごく気持ち良くてすっごく幸せなダブルセラピスト
すっごく気持ち良くてすっごく幸せなダブルセラピスト／どこにも真似できない破格なダブルセラピスト／ダブルセラピストの写真・画像
こんばんは。
金子です(*^^*)
今日は土曜日の19：50
お仕事がお休みの方・・・お仕事が終わった方・・・お疲れ様でした(*^^*)
これからお仕事の方やお仕事中の方・・・お互いがんばりましょ(^^)/
カリスのオイルって温感効果
カリスのオイルって温感効果があるの？とお客様から時々聞かれます！！
最初は少し冷たいんだけど・・・マッサージされてるところがどんどん温かくなってくるんだよ・・・
温感効果のあるオイルは使ってないです。
ですが
リラクゼーションをしていると手がだんだんポカポカ暖かくなってきます(*^^*)
そのポカポカがお客様に伝わっているのですね(＾ω＾)
よくよく
「手が温かい」
「温かくなるオイル使っているの？」
「手の温かさが気持ち良い」
って言われます(*^^*)
そんな温かい手が4本・・・
そんなカリスの温かくて気持ちが良いリラクゼーションマッサージですが
さらにその手が4本の・・・
ダブルセラピストを激安・・・いや・・・爆安でお受けいただくことが出来ます(*^^*)
常識を打ち壊す！安いダブルセラピスト
ダブルセラピストと言えば
高い！
なんてイメージがありますが
カリスのダブルセラピストは
カリスが毎日忙しくさせていただいておりますのも・・・こうやって存続させていただいておりますのもお客様のおかげ・・・
ということでお客様への感謝の気持ちを込めて生まれたダブルセラピストなので
爆安です！
カリスの激安！爆安！すご～く安い！ダブルセラピスト
その料金は
20分・・・＋1000円です！
普段のリラクゼーションマッサージは
120分14,000円
でそれに前々日予約をして前々日予約の割引2000円をして
120分12,000円
10分単価1,000円
ですがダブルセラピストは
20分・・・＋1,000円！！！
ちょうどもう一人のセラピストが空いていたら・・・
と言う条件付きですが・・・
とっても安いと思います(*^^*)
すごく気持ち良くてすっごく幸せなダブルセラピスト
そんなダブルセラピスト・・・
受けていただいた方々から
・王様気分
・幸せな気分
・これでこの料金は安すぎる
・とっても気持ち良い
などなど
たくさんの感想をいただいております
もしお越しいただいた際に他のセラピストが空いていましたら・・・
是非ダブルセラピストお試しいただけたらと思います(*^^*)
お疲れの皆様・・・
お疲れの方
右と左から・・・
上と下から・・・
温かい手が4本
のダブルセラピストはお疲れの時に受けていただくと更に気持ちが良いかと思います(*^^*)
是非お疲れの際にはカリスにお越しいただけたらと思います。
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
あと少しで8月も終わり・・・で沢本ともお別れ
こんばんはm(__)m
今日も夏らしい暑い1日でしたね・・・(+o+)
ちなみにこのジュース・・・
カリスのお中元にいただいたジュース
なんか面白い味(笑)
もう8月も最終週
なんか8月の上旬や中旬より
ここ最近の方がなんか夏らしい気がします(・´з`・)
もう8月も26日です・・・
明日は27日月曜日
今週で8月も終わりで・・・
私も8月でカリスを卒業するので
もう残りもわずかです(;´Д｀)
8月の最終週のご予約状況
もう8月の出勤で私は最後になりますので、
ちなみに8月のご予約状況は・・・
8月27日(月) 満員御礼
8月28日(火) 満員御礼
8月29日(水) 満員御礼
8月30日(木) 少し空いてます
8月31日(金) 空いてます
な感じです(;^ω^)
では皆様のお越し心よりお待ちしております(*^^*)
カリスの私の最終週・・・がんばるぞ！！！
脱毛を受ける際には毛周期も理解しましょう！
脱毛を受ける際には毛周期も理解しましょう！
こんばんは（＾Ｏ＾☆♪
河口です。
８月も後半に入りましたが皆様はどのようにお過ごしですか？
8月24日・・・もう8月も残り1週間(;´Д｀)
楽しい楽しい8月ももう終わりですね( ﾉД`)
河口、焼けちゃいました
河口は夏を満喫してすっかり黒んぼです。
これからは秋冬に向けて美白の道に進みます^_^
毛周期
さて、今日は脱毛ビギナーの皆様に向けてちょっとだけ専門用語を使いますo(^▽^)o
毛周期って知っていますか？？
毛周期とは毛の生まれ変わりの期間の事です。
脱毛は短期間では完了しない
脱毛を始めた頃、短期間では終わらない事を知って河口はびっくりした記憶があります(°_°)
一方で今はネットで何でも調べられるのでお客様も知識豊富。
一回では終わらない事がわかっている方も多いです^_^
毛周期がある限り脱毛は繰り返しの作業になります。
表面に見えている毛は全体の約30％！そして残り70％はスタンバイ
今私達の体の表面に見えている毛は全体の約30%だそうです。
残り70%は皮膚の下でスタンバイ(°_°)
光脱毛は黒い毛を伝って毛母細胞という、毛を生やす細胞を攻撃して毛を薄くしたり生えてこないようにするしくみです。
ということは。
表面に出ていない毛や、これから抜け落ちようとしている毛母細胞と離れてしまっている毛には効果が薄いのです（ ; ; ）
どうせ脱毛するなら一回に効果を大きく感じたいですよね∑(ﾟДﾟ)
なるべく多くの毛が反応する時期に何回かにわけて脱毛する事で効率よく、肌への負担も少なく徐々に減毛していきたいですね^_^
冷たいよ～なんて時は担当エステティシャンにお伝えください。
痛いしジェル冷たいし時間かかるし辛いよ～（ ; ; ）
って時はカリスのセラピスト達にブチまけて下さい！笑
綺麗になる為には辛い道のりもありますが皆様が少しでも日々快適に過ごせるようお力になれたら幸いです(*^^*)
※カリスの脱毛はこんな感じです。冷たいジェルを塗布した後に脱毛機を照射致します。お写真は女性のお客様ですが多くの男性方々もカリスをご利用いただいております。男性も大歓迎いたしますし、メンズ脱毛はどんどん人気上昇中で、男性のお客様が来ない日はないくらいメンズ脱毛は人気があります。
カリスは親身＆フレンドリー
エステティシャンってツンツンしているイメージってありませんか？
なんか
冷たいような・・・
そんなイメージありませんか？
カリスのスタッフは
丁寧で接客マナーをしっかりと心掛けているのですが・・・
親身でフレンドリーでもあります(*^^*)
忙しい中お越しいただくので楽しい明るいサロンでありたいと思っています
忙しい中、数あるサロンの中からカリスを選んで通って下さるお客様いつもありがとうございます。
なのでお越しいただきましたお客様には脱毛を楽しんでいただけるよう
楽しい
明るい
サロンやスタッフを心掛けております。
では8月もあと残りわずかですが・・・週末も皆様のご来店を心よりお待ちしております^_^
